Originaire d'Inde, le guduchi* porte le nom d'Amrit en sanskrit, qui signifie immortel. Cette appellation révèle toute l’importance de la plante dans la médecine ayurvédique. Ses feuilles, sa tige et ses racines sont toutes utilisées en médecine traditionnelle, notamment pour soutenir les défenses naturelles. Riche en substances actives, cette plante est considérée en Ayurveda comme une grande protectrice de l’organisme.
Un peu d’Ayurveda
Ojas, l’énergie essentielle de notre système immunitaire
Ojas signifie littéralement « vigueur ». C’est l’essence de toutes les sécrétions vitales. Selon l’Ayurveda, quand Ojas est présent en quantité suffisante, il stimule la bonne santé et quand il manque, la faiblesse des organes vitaux laisse la maladie s’installer. Ce concept ayurvédique qui regroupe la sève de nos organes vitaux et dans le même temps notre réseau de défenses naturelles est traditionnellement nourri par le guduchi. Ce dernier est souvent associé au shatavari ou à l’ashwagandha.
Le Guduchi et les trois doshas
En Ayurveda, les trois doshas : Vata, Pitta et Kapha, représentent les énergies fondamentales qui régissent les fonctions biologiques du corps et de l'esprit. Le Guduchi est réputé pour pacifier ces trois doshas grâce à ses propriétés amères et astringentes. Il aide à calmer l'excès de Pitta, à stabiliser Vata et à réduire Kapha, favorisant ainsi l'équilibre et l'harmonie dans le corps. Dans cette tradition, son utilisation régulière est associée à une bonne digestion, au soutien des défenses naturelles et à l'équilibre général de l'organisme.
Le guduchi, plante traditionnelle des défenses naturelles
Les bienfaits du guduchi sont bien connus en médecine ayurvédique, qui l’utilise traditionnellement pour soutenir les défenses naturelles du corps. On l’y emploie notamment pour le confort des voies respiratoires et urinaires. Riche en tanins aux propriétés antioxydantes, il contient aussi des minéraux. La recherche moderne s’intéresse de près à ses composés, mais aucune allégation santé n’est à ce jour autorisée en Europe pour cette plante.
Le guduchi est considéré comme une plante adaptogène, c’est-à-dire qu’il aiderait l’organisme à s’adapter aux périodes de fatigue et de stress. En Ayurveda, il est traditionnellement utilisé pendant la saison des rhumes comme en période de convalescence. En cas de maladie ou de traitement lourd, son usage doit en revanche toujours être discuté avec le médecin.
Des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires ont par ailleurs été observées en laboratoire, ce qui éclaire son usage traditionnel lors des épisodes de fièvre ou d’inconfort inflammatoire. Ces données restent préliminaires.
Le guduchi est également étudié pour son influence sur la glycémie. Pour cette raison, les personnes sous traitement antidiabétique doivent demander l’avis de leur médecin avant d’en prendre, afin d’éviter une addition des effets.
Enfin, ses propriétés astringentes expliquent son emploi traditionnel en Ayurveda pour le confort intestinal, urinaire et cutané.
Guduchi bio, un complément alimentaire d’Ayurvana
Le Guduchi bio en gélules de la marque Ayurvana est un complément alimentaire naturel issu de la tradition ayurvédique, pensé pour accompagner les défenses naturelles de l'organisme. Issu de l’agriculture biologique, ce produit est riche en antioxydants et en minéraux essentiels comme le calcium, le phosphore et le zinc.
Pour une utilisation plus flexible, vous pouvez également opter pour le guduchi en poudre, il est conseillé de diluer une demi-cuillère à café par jour dans une boisson, une compote ou un yaourt. Ce produit, certifié biologique par Ecocert, est conditionné en sachet de 150 g, suffisant pour 60 jours d'utilisation.
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Le guduchi, la plante idéale pour les changements de saison
Ainsi, le guduchi est traditionnellement utilisé pour soutenir les défenses naturelles et la vitalité générale, en particulier aux changements de saison. Il est apprécié en période de convalescence ou par ceux qui cherchent à maintenir un bon équilibre au quotidien, grâce à ses propriétés réputées tonifiantes. Par précaution, il est déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement, et un avis médical s’impose en cas de maladie auto-immune, de trouble hépatique ou de traitement en cours (antidiabétique, immunosuppresseur).
*Le nom latin du guduchi est en fait sa description : Tinospora Cordifolia, ou « feuilles en forme de cœur. »
